rynek01b

UWAGA! Aby pisać na forum musisz być zalogowany.

Białkowe płatki ryżowe z bananem i malinami

  • Kulturystyka.sklep.pl
  • Kulturystyka.sklep.pl Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Świeżak
  • Tanie odżywki i suplementy diety dla kulturystów
Więcej
2015/08/24 09:03 #1 przez Kulturystyka.sklep.pl
Kulturystyka.sklep.pl stworzył temat: Białkowe płatki ryżowe z bananem i malinami
Próbował ktoś takiej pyszności...? :)

Białkowe płatki ryżowe z bananem, malinami, grillowaną w miodzie i tymianku brzoskwinią, ricottą i migdałami

Składniki:
40 g płatków ryżowych
1 banan
1 garść malin
15 g odżywki białkowej
2 łyżki ricotty
1 łyżeczka miodu
1 łyżka migdałów
tymianek

Sposób przygotowania:
1. Płatki gotujemy. Gdy będą już wrzały dodajemy banana i maliny, trzymamy na ogniu aż zgęstnieją. Jak trochę przestygną mieszamy z odżywką.
2. Brzoskwinię kroimy w talarki, wrzucamy na patelnię, podlewamy odrobiną wody i posypujemy tymiankiem. Gdy trochę zmięknie dodajemy miód i dusimy przez chwilę.
3. Płatki przekładamy do miski, dodajemy ricottę, brzoskwinie i migdały.

1 porcja / czas przygotowania 25 minut

www.kulturystyka.sklep.pl - sklep online z odżywkami i suplementami diety
www.kulturysta.com - portal wiedzy o sportach siłowych i kulturystyce
www.centrum.suplementacji.pl - jeśli nie wiesz jak stosować i dawkować suple
Załączniki:
The following user(s) said Thank You: Artur

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

 

Ta strona używa plików cookies. Korzystając z tej strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Jeżeli nie wyrażasz zgody - zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji